क्वांटम श्वास, हिप्नोथेरेपी: वाशिंगटन सुंदर के पीछे गुप्त, साईं सुधारसन की मानसिक महारत | क्रिकेट समाचार

साई सुध्रसन और वाशिंगटन सुंदर (गेटी इमेज)

अहमदाबाद:वाशिंगटन सुंदर और साईं सुधारसन कलाकारों के रूप में शक्तिशाली प्रभावशाली रहे हैं, जो रुकने के कोई संकेत नहीं दिखा रहे हैं। सुंदर ने इंग्लैंड के खिलाफ भारत की दूर परीक्षण श्रृंखला में अपनी उपस्थिति महसूस की, एक मैच-विजेता के रूप में कदम रखा। सुधासन भारत ए के हालिया चार दिवसीय मैचों के खिलाफ ऑस्ट्रेलिया ए के खिलाफ एक नैदानिक ​​कलाकार के रूप में उभरे। 23 वर्षीय विशेष रूप से दूसरे मैच में भारत ए के पीछा के दौरान बाहर खड़ा था, एक टन स्कोर करते हुए मेजबानों ने 412 के एक विशाल लक्ष्य का पीछा किया। उनकी सफलता के पीछे सबसे महत्वपूर्ण कारणों में से एक उनकी मानसिक महारत है, जिसके परिणामस्वरूप विपक्ष पर प्रभुत्व और परिस्थितियों के बावजूद शांत रहने की क्षमता है।जबकि कई लोगों ने सुंदर और सुधासन की स्पष्टता के विचार के पीछे के कारण के बारे में सोचा है, मानसिक खेल में जोड़ी के पीछे का रहस्य मानसिक कंडीशनिंग कोच रेमुन रॉय द्वारा डिज़ाइन किया गया एक अभिनव ढांचा रहा है। कार्यक्रम में क्रिकेट विश्लेषण के साथ -साथ आधुनिक तंत्रिका विज्ञान के साथ योगिक प्रथाओं का एक समामेलन शामिल है। सुंदर लगभग दो वर्षों से रॉय के साथ काम कर रहा है, जबकि आईपीएल 2023 के फाइनल के बाद सुधर्सन का मानसिक कंडीशनिंग कोच के साथ जुड़ाव शुरू हुआ।रॉय ने टाइम्सोफाइंडिया डॉट कॉम को बताया, “कोई नहीं जानता कि साईं और सुंदर मेरे साथ प्रशिक्षण ले रहे हैं। यह एक गुप्त रूप से पर्दे के पीछे निष्पादित किया जा रहा है।”मानसिक कंडीशनिंग कोच ने शुरू में एक क्रिकेटर के रूप में शुरुआत की, लेकिन चोट लगने के बाद योग में रुचि विकसित की।

रेमुन रॉय (विशेष व्यवस्था) के साथ वाशिंगटन सुंदर

रॉय ने कहा, “केरल में शिवनंद योग आश्रम की यात्रा ने मेरे जीवन को पूरी तरह से बदल दिया। एक दिन, एक सवाल ने योग और क्रिकेट को एक साथ मिलाने पर मेरे दिमाग को पार कर लिया, और तब से चीजें बदल गईं,” रॉय ने कहा।“योग सत्रों में विपश्यना, प्राणायाम और क्वांटम ब्रीथवर्क के रूप में जाना जाने वाला कुछ शामिल है, जो क्रिकेटरों को शांत रहने और बेहतर प्रतिक्रिया देने में मदद करता है। आप अंततः वर्तमान में काम करते हैं और परिणाम के बारे में सोचने के बजाय जाने देते हैं। “क्वांटम ब्रीथवर्क दिन भर में होता है। आप इसे गेंदों के बीच या जब भी आपको ज़ोन में प्रवेश करने की आवश्यकता हो। ये विधियाँ क्रिकेटर को अपने दिमाग में मैच खेलने में सक्षम बनाती हैं, चिंता को दूर करती हैं।

रेमुन रॉय (विशेष व्यवस्था)

उन्होंने कहा, “मैं सॉल्यूशन-केंद्रित ब्रीफ थेरेपी (एसएफबीटी) जैसी नई चीजों को जोड़ता रहता हूं। यह मस्तिष्क के लिए एक जिम की तरह है। अंत में, क्रिकेट विश्लेषण में विपक्ष के आधार पर गेम प्लान को फ़ाइनट्यून करना शामिल है और प्रभावशीलता को अधिकतम करने का साधन है,” उन्होंने कहा।रॉय का दृष्टिकोण खिलाड़ियों को बढ़े हुए फोकस के कारण उच्च स्तर पर प्रदर्शन करने में सक्षम बनाता है। मानसिक कंडीशनिंग कोच ने मनन वोहरा जैसे सैकड़ों भारतीय खिलाड़ियों और दुनिया भर में कई और लोगों के साथ काम किया है।“मैं खुद को बाजार में लाने के लिए कोई प्रयास नहीं करता। यह सब मुंह के शब्द के माध्यम से है। शुरू में, क्रिकेटरों को समझाना मुश्किल था, लेकिन उन्हें जल्द ही लाभ का एहसास हुआ। साई ने मुझसे संपर्क किया, विशेष रूप से सांस, विज़ुअलाइज़ेशन और ध्यान में रुचि व्यक्त करते हुए। मैं उसे दैनिक अभ्यास करता हूं जिससे फर्क पड़ता है। उसी समय, वह प्रतिबद्ध हो गया है, अन्य जिम्मेदारियों के बावजूद उपलब्ध होने का एक तरीका खोज रहा है। हमने आईपीएल के दौरान 12 बजे सत्र भी किया है। साई हमेशा बहुत अच्छी तरह से तैयार होती है। मेरी भूमिका उसे उस गहरी, ट्रान्स जैसी स्थिति तक ले जाने के लिए है, जिसमें सांस देखने पर ध्यान केंद्रित किया गया है, “रॉय ने कहा।

मिमेंटल कंडीशनिंग कोच रेमुन रॉय (विशेष व्यवस्था)

“मैंने उसे कुछ श्वास तकनीक सिखाई है जो वह मैचों से पहले पीछा करता है। साई गेंद को उसकी आंखों के सामने लाता है और फिर अपने न्यूरो सिस्टम को सक्रिय करने की स्थिति को बदल देता है। आपने टिप्पणीकारों को यह कहते हुए सुना होगा कि अगर कोई एक घंटे के लिए बल्लेबाजी कर रहा है, तो वह क्रिकेट की गेंद को फुटबॉल की तरह देखेगा। “इसी तरह, यदि आप अपने दिमाग को प्रशिक्षित करते हैं, तो अपने प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स को सक्रिय करते हैं, और बल्लेबाजी करने के लिए बाहर जाने से पहले अपने मस्तिष्क को सक्रिय करते हैं, आप श्वास तकनीकों के कारण गेंद को और अधिक स्पष्ट रूप से बढ़ी हुई शांति के साथ देखेंगे। साई पहली गेंद से बंद रहती है और परिणाम बड़े पैमाने पर रन टैली से दिखाई देते हैं। वह गहरे विश्वास के कारण मेज पर जो कुछ भी लाने का प्रयास करने वाला पहला व्यक्ति है, “मानसिक कंडीशनिंग कोच को जोड़ा।

बेंगलुरु: क्रिकेटर साईं सुध्रसन ने दलीप ट्रॉफी 2025 के दूसरे दिन के दौरान उपस्थित किया, दक्षिण क्षेत्र और उत्तर क्षेत्र के बीच पहले सेमीफाइनल क्रिकेट मैच, बीसीसीआई सेंटर ऑफ एक्सीलेंस ग्राउंड, बेंगलुरु, कर्नाटक में। (पीटीआई फोटो/शैलेंद्र भोजक) (PTI09_05_2025_000228A)

“रॉय के मॉड्यूल ने बहुत अंतर किया है। सांस ने मुझे वर्तमान में रहने और प्रतिक्रिया में रहने के लिए मैदान पर बहुत मदद की है। यदि आप अपनी सांस को नियंत्रित करते हैं, तो आप बहुत सारी चीजों पर नियंत्रण हासिल करते हैं,” सुदर्शन ने अपने कोच की तकनीकों के प्रभाव पर चर्चा करते हुए कहा। दिलचस्प बात यह है कि, सुंडार के साथ रॉय का एसोसिएशन दिसंबर 2023 में भारत के दक्षिण अफ्रीका के दौरे के दौरान, साई के साथ बातचीत के बाद शुरू हुआ।“सुंदर ने साईं से सांस लेने और ध्यान तकनीकों के बारे में सुना और अधिक सीखना चाहते थे। सुंदर बहुत स्पष्ट था कि वह 10 सत्रों की कोशिश करेगा, लेकिन अगर वह उनका आनंद नहीं लेगा तो वह आगे नहीं बढ़ेगा। हालांकि, वह निश्चित रूप से संतुष्ट था और मुझे आईपीएल 2024 के दौरान उसके साथ यात्रा करने के लिए कहा गया था।रॉय ने एक बिंदु पर एक पूर्ण योग शिक्षक बनने पर विचार किया था, जिससे क्रिकेट की विदाई हुई। “हालांकि, क्रिकेट ने मुझे नहीं छोड़ा। मैं एक क्रिकेट विश्लेषक के रूप में छह महीने तक फ्रीलांसिंग कर रहा था, लेकिन वर्कलोड बहुत ही अपार लग रहा था, जिसके परिणामस्वरूप योग पर पूरी तरह से ध्यान केंद्रित करने की इच्छा थी। हालांकि, जैसा कि डेस्टिनी के पास यह होगा, मैं उस आदमी के कई ग्राहकों के साथ खेल में पूरी तरह से शामिल हो गया हूं, जो टिरुचिरापल्ली में एक लैपटॉप के साथ बैठते थे,” उन्होंने कहा।