चौंकाने वाला परिवर्तन! सरफराज खान के पिता पांच महीने में 30 किलोग्राम से अधिक हार गए – घड़ी | क्रिकेट समाचार
क्रिकेटर्स सरफराज और मुशीर खान के लंबे समय से कोच, नौशाद खान ने इंस्टाग्राम पर अपने वजन घटाने के एक वीडियो के वायरल होने के बाद व्यापक ध्यान आकर्षित किया है। 55 वर्षीय, जिन्होंने दोनों बेटों को शीर्ष स्तर के खिलाड़ियों में आकार दिया है, ने 5 महीनों में 33 किलोग्राम बहाया है-एक यात्रा जिसे उन्होंने अनुशासन, आहार और दृढ़ता के रूप में वर्णित किया है। सोशल मीडिया पर सरफराज और मुशीर दोनों द्वारा साझा किए गए, क्लिप ने पहले और बाद की तुलना में एक हड़ताली दिखाया, जिससे उनके परिवर्तन के पैमाने का पता चला। नौशाद ने स्वीकार किया कि यह एक आसान प्रक्रिया नहीं थी, लेकिन कहा कि प्रेरणा सरल थी – फिटनेस हासिल करने के लिए, फिर से युवा महसूस करना, और अपने पोते के साथ खेलने में सक्षम होना। उन्होंने याद किया कि कैसे मुशीर अक्सर प्रशिक्षण सत्रों के दौरान उन्हें चिढ़ाते थे। नौशाद ने कहा, “वह मेरे पेट को चुटकी लेता और ‘इस बारे में क्या पूछेगा’ जब मैंने उसे प्रशिक्षित करने और उसकी फिटनेस पर ध्यान केंद्रित करने की पहल की,” नौशाद ने एक मुस्कान के साथ खुलासा किया। नौशाद ने अपनी प्रगति के लिए स्वच्छ भोजन और एक सख्त शासन का श्रेय दिया। “हमारा पूरा परिवार एक वजन कम करने वाले मिशन पर केंद्रित है,” उन्होंने मई में पहले टीओआई को बताया था। “सरफराज ने छह सप्ताह में नौ किलोग्राम भी खो दिया है, जो आसान नहीं है, और वह अधिक वजन कम करने के लिए उकसा रहा है।”उसका प्रेरणादायक परिवर्तन देखें
सरफराज खान के इंस्टाग्राम (स्क्रीनग्राब) पर साझा किया गया वीडियो
लगातार प्रदर्शन के बावजूद अधिक वजन होने के लिए लंबे समय से आलोचना की गई सरफराज ने भी काफी कम हो गया है, एक महीने में 10 किलोग्राम के करीब खो दिया है। परिवार की दिनचर्या में एमसीए की बीकेसी सुविधा, लंबी सैर और जॉग्स, तैराकी और उबले हुए चिकन, अंडे, सॉस सब्जियों और हरी चाय के सख्त आहार में दैनिक जिम सत्र शामिल हैं।
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नौशाद के परिवर्तन ने न केवल अपने क्रिकेटर बेटों को प्रेरित किया है, बल्कि पूरे परिवार की सामूहिक प्रतिबद्धता को फिटनेस के लिए भी सुर्खियों में रखा है। नौशाद ने कहा, “मैंने यहां पहुंचने के लिए कड़ी मेहनत की, और मुझे खुशी है कि मैं 55 साल की उम्र में ऐसा कर सकता हूं।”
