विशेष | ‘अगर मैं अपना शरीर बदल सकता, तो मैं ऐसा करता’: सुमित नागल ने चोटों और रोगी के पुनर्निर्माण पर खुलकर बात की | टेनिस समाचार
नई दिल्ली: सुमित नागल दिल्ली में एटीपी चैलेंजर में अपना पहला दौर का मैच खेलने के बाद कोर्ट से बाहर निकले थे। वह सीधे सेटों में स्पेन के डेविड जोर्डा सांचिस से आगे निकल गए और कुछ बच्चों के साथ सेल्फी खिंचवाई, जो धैर्यपूर्वक मैच खत्म होने का इंतजार कर रहे थे। कोर्ट पर एक घंटा और 28 मिनट बिताने के बाद, नागल अपनी कूल-डाउन एक्सरसाइज करने के लिए लॉकर रूम में पहुंचे और लगभग एक घंटे बाद तरोताजा दिखे।
जैसे ही फरवरी के दूसरे सप्ताह में दिल्ली की सर्दी ने गर्मी की जगह ले ली, नागल ने दिल्ली लॉन टेनिस एसोसिएशन (डीएलटीए) परिसर में पूल के पास बैठकर अपने कोच साशा नेन्सेल से संक्षेप में बात की।विषयों में से एक, शायद, यह रहा होगा कि वह कोर्ट पर शारीरिक रूप से कैसा महसूस करता था। अधिकांश भाग में शॉट अच्छे लग रहे थे। नागल ने 14 विनर लगाए, तीन में से दो ब्रेक पॉइंट को भुनाया और अपने प्रतिद्वंद्वी से अधिक सटीक थे: सांचिस की 38 की तुलना में 20 अप्रत्याशित त्रुटियां। उन्होंने स्वीकार किया कि तीव्रता में गिरावट आई थी, जिससे वह सुस्त हो गए थे।हमारे यूट्यूब चैनल के साथ सीमा से परे जाएं। अब सदस्यता लें!28 वर्षीय खिलाड़ी ने अपना 2025 सीज़न जल्दी समाप्त कर लिया और प्री-सीज़न में 5-6 सप्ताह कई चीजों पर ध्यान केंद्रित करने में बिताए, लेकिन अपने फिटनेस ट्रेनर मिलोस गैलेसिक की निगरानी में शारीरिक रूप से फिट रहना महत्वपूर्ण था।“अगर मैं अपना शरीर बदल सकता, तो मैं इसे इस तरह से करता,” उन्होंने अपनी उंगलियां चटकाते हुए कहा। नागल ने टाइम्सऑफइंडिया.कॉम से कहा, “यह वास्तव में निराशाजनक है। यह वास्तव में कष्टप्रद है। यह वास्तव में कठिन है। ईमानदारी से कहूं तो मुझे नहीं पता कि क्या कहना चाहिए।”
दिल्ली में एटीपी चैलेंजर के दौरान एक्शन में सुमित नागल।
नागल चोटों की निराशा को अच्छी तरह से जानते हैं। 2021 में उनके कूल्हे की सर्जरी हुई जिसके कारण उन्हें छह महीने तक बाहर रहना पड़ा। पीठ की चोट के कारण उन्हें 2024 में डेविस कप मुकाबले से हटना पड़ा। एक साल बाद भी पीठ में चुभन जारी रही। इस साल भी, थाईलैंड के नॉनथाबुरी में एटीपी चैलेंजर में हिप फ्लेक्सर की चोट के कारण उन्हें मैच के बीच में ही रिटायर होना पड़ा।एक साल तक एकल खिताब नहीं जीतने और रैंकिंग में शीर्ष 100 से फिसलकर विश्व नंबर 277 पर पहुंचने के बाद उन्होंने सोशल मीडिया पर लिखा, “उबड़-खाबड़ सफर के लिए धन्यवाद, 2025।”“बेतरतीब टूर्नामेंटों में, बेतरतीब गेंदों पर घायल होना, कोई पैटर्न नहीं। यह बहुत निराशाजनक है लेकिन मैंने यह भी स्वीकार किया है कि यह इसका हिस्सा है। यह कष्टप्रद भी है कि इससे मेरी लय ख़राब हो जाती है। मैं एक छोटा लड़का हूँ. मुझे लय में खेलने की जरूरत है. मेरे लिए कोर्ट पर खड़ा रहना और बूम, बूम, बूम करना बहुत कठिन है।उन्होंने आगे कहा, “मुझे खेलना है, खेलना है, खेलना है। मेरे सबसे अच्छे साल वे रहे हैं जब मैं चोट से मुक्त रहा हूं। मुझे लगता है कि पिछले 15-17 महीने बहुत दुर्भाग्यपूर्ण रहे हैं, 4-5 अलग-अलग चोटों के साथ, लेकिन मैं अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास कर रहा हूं। मैं जितना संभव हो सके काम कर रहा हूं। फिलहाल, कोई अगर, लेकिन या शायद नहीं है।”
दिल्ली में एटीपी चैलेंजर के दौरान एक्शन में सुमित नागल।
नागल जिन ‘सर्वश्रेष्ठ वर्षों’ का उल्लेख करते हैं उनमें 2024 ऑस्ट्रेलियन ओपन के लिए क्वालीफाई करना और विश्व नंबर 27 अलेक्जेंडर बुब्लिक को हराना जैसे प्रदर्शन शामिल हैं। इसके बाद उन्होंने चेन्नई में एटीपी चैलेंजर जीता। फिर मोंटे कार्लो में होल्गर रूण के खिलाफ तीन-सेटर था।अब, आश्चर्य की बात नहीं है, वह फिटनेस और पुनर्वास पर थोड़ा अधिक समय बिता रहे हैं। दुनिया के 278वें नंबर के खिलाड़ी ने अपना आहार बदल लिया है, कम ग्लूटेन खा रहे हैं और खुद को धैर्य रखने की याद दिलाते हैं क्योंकि शरीर में बदलाव हो रहा है।इन चोटों, सुधारों और निरंतर संघर्षों के माध्यम से, नागल, जो जुलाई 2024 में कभी विश्व नंबर 68 थे, परिपक्व हो गए हैं।नागल ने कहा, “मुझे लगता है कि सर्जरी वह जगह थी जहां मैं वास्तव में परिपक्व हुआ था। इसका कारण यह था कि मैंने उन महीनों में बहुत सारे टेनिस देखे थे। मैं पैटर्न को समझता था।”
अगर आप थोड़ी देर के लिए संघर्ष करते हैं तो इसका असर आपकी गतिविधियों पर पड़ सकता है। जब मेरी कूल्हे की सर्जरी हुई, तो मैं एक साल तक बिना दर्द के खेलने के लिए संघर्ष कर रहा था
सुमित नागल
“जाहिर है, आप भी थोड़े बड़े हो जाते हैं। आप भावनात्मक रूप से अधिक स्थिर हो जाते हैं। चीजें सिर्फ इसलिए चलती हैं क्योंकि आप कुछ समय के लिए वहां रहते हैं। आप समझते हैं कि क्या है। अब आपके पास अनुभव है. आप अधिक शांत, अधिक परिपक्व हैं। इसलिए मैं कहूंगा कि इन चीजों ने ही सबसे बड़ा अंतर पैदा किया,” उन्होंने आगे कहा।“चोटों के बारे में कहना बहुत मुश्किल है। यदि आप थोड़ी देर के लिए संघर्ष करते हैं, तो यह आपके आंदोलनों को प्रभावित कर सकता है। जब मेरी कूल्हे की सर्जरी हुई थी, तो मैं बिना दर्द के खेलने के लिए एक साल तक संघर्ष कर रहा था।” “और फिर जब मैंने फैसला किया, ‘सुनो, मैं वास्तव में इस तरह नहीं खेल सकता। मुझे चीजों का पता लगाने की जरूरत है।’ लेकिन साथ ही, मैंने लगभग डेढ़ से दो साल गंवा दिए क्योंकि चीजों को समझने की कोशिश में आप कई महीने बर्बाद कर देते हैं।
पुणे में एटीपी चैलेंजर टूर्नामेंट में सुमित नागल।
उन्होंने जोर देकर कहा, “जब सर्जरी हो जाती है, तो आपको वापस आने में लगभग 8-10 महीने लग जाते हैं क्योंकि एक जोड़ जो सर्जिकल क्लिनिक से बाहर आ रहा है, आपको भी धैर्य रखना होगा।”नागल और उनकी टीम के लिए डर जनवरी में वापस आया। जब यह पुष्टि हो गई कि यह इतना बुरा नहीं है कि सर्जरी की जरूरत पड़े, तो दिल्ली में जन्मे इस खिलाड़ी ने यश पांडे के साथ रिकवरी और पुनर्वास पर तेजी से काम किया, जिन्होंने भारत के नंबर 1 के साथ बड़े पैमाने पर काम किया है। पुनर्वास के अपेक्षित 5-6 सप्ताह को ‘कोई दिन की छुट्टी नहीं’ के साथ तीन सप्ताह में बदल दिया गया।कोर्ट पर संघर्ष जारी है. छह टूर्नामेंटों के बाद – ऑस्ट्रेलियन ओपन वाइल्डकार्ड प्लेऑफ़, बेंगलुरु चैलेंजर, नोंथाबुरी चैलेंजर, चेन्नई चैलेंजर, दिल्ली चैलेंजर, पुणे चैलेंजर – नागल लगातार दो जीत हासिल नहीं कर पाए हैं।बेंगलुरु में हेरोल्ड मेयोट के खिलाफ हार से ज्यादा दुख किसी को नहीं हुआ। तीसरे सेट के टाईब्रेकर में भारतीय खिलाड़ी 6-2 से आगे था और तीन घंटे के बाद फिनिश लाइन नजर आ रही थी। उसने दो मैच प्वाइंट बचाए थे और अब उसके पास सात मैच प्वाइंट थे। एक के बाद एक वे उससे दूर होते गये। खोए हुए अवसरों में से एक वह था जब नागल ने एक गेंद को गलत तरीके से देखा, यह उम्मीद करते हुए कि यह लंबे समय तक जाएगी, केवल इसे लाइन में देखने के लिए।कई सप्ताह बाद, सीज़न और अब तक की हार के प्रति उनका दृष्टिकोण व्यावहारिक है।“मुझे लगता है कि बैंगलोर की हार बहुत दुर्भाग्यपूर्ण थी। कुछ देर के लिए यह वास्तव में बुरा लगा। लेकिन फिर मुझे यह भी एहसास हुआ कि अगर मैं 10 बार इस स्थिति में हूं, तो मैं शायद 9 बार जीतूंगा। तो मैंने कहा, ‘यार, तुम्हें पता है, ले लो, सब नहीं जीत सकते। आपके पास इस तरह के मैच होंगे क्योंकि मैं जानता हूं कि मैं दूसरी तरफ भी रहा हूं।’ और हर टेनिस खिलाड़ी इससे गुजरता है। कभी-कभी आप बहुत बुरी स्थिति से जीतते हैं और फिर आप [also] नागल ने कहा, ”वास्तव में अच्छी स्थिति से हार जाओ।”सुमित का सीज़न का पसंदीदा हिस्सा अब शुरू होता है – मिट्टी पर। वह जर्मनी में अपने स्थान और अकादमी में लौट आए हैं, और पहला टूर्नामेंट ज़दर, क्रोएशिया में है, जिसमें फ्रेंच ओपन की संभावना है। अब, वह नियंत्रणीय चीजों – बैकहैंड, सर्व, वॉली पर ध्यान केंद्रित कर रहा है।“अन्य चीजें जिन्हें मैं वास्तव में नियंत्रित नहीं कर सकता। और अगर मैं इन चीजों को नियंत्रित कर सकता हूं, तो मैं एक बेहतर खिलाड़ी बनूंगा,” उन्होंने किसी ऐसे व्यक्ति की परिपक्वता के साथ कहा, जिसका धैर्यपूर्ण खेल, दुर्भाग्य से, कोर्ट के बाहर की चोटों से उत्पन्न धैर्य से मेल खाता है।
