सफलता के पीछे की मूक लड़ाई: एथलीटों के मानसिक स्वास्थ्य संघर्ष पर पूर्व जूनियर भारत नंबर 2 ओरिजीत चालिहा | बैडमिंटन समाचार

ओरिजीत चालिहा, भारत के पुरुष बैडमिंटन खिलाड़ी

पदक और जीत के पीछे, एक एथलीट के जीवन और करियर में मानसिक स्वास्थ्य एक बड़ी भूमिका निभाता है। एथलीटों की अक्सर उनकी ताकत और दृढ़ता के लिए प्रशंसा की जाती है, लेकिन कई लोग चुपचाप मानसिक स्वास्थ्य चुनौतियों का सामना करते हैं।माइकल फेल्प्स, नाओमी ओसाका, टायसन फ्यूरी, सेरेना विलियम्स जैसे शीर्ष एथलीट और पीवी सिंधु, विराट कोहली और कई अन्य भारतीय सितारे अपने करियर के मानसिक पक्ष के बारे में मुखर रहे हैं।अंतर्राष्ट्रीय ओलंपिक समिति (आईओसी) की 2019 की समीक्षा में पाया गया कि हॉकी, फुटबॉल, क्रिकेट और रग्बी जैसे टीम खेलों में कई शीर्ष पुरुष एथलीट चिंता और अवसाद सहित मानसिक स्वास्थ्य चुनौतियों का सामना करते हैं। इनमें से लगभग 45% एथलीटों ने ऐसे लक्षणों का अनुभव किया, जिससे पता चलता है कि विशिष्ट खिलाड़ी भी मानसिक स्वास्थ्य से जूझ रहे हैं। समीक्षा में यह भी पाया गया कि कुछ पुरुष एथलीट दर्द को प्रबंधित करने, चोटों से उबरने या प्रशिक्षण और प्रतिस्पर्धा से तनाव से निपटने के लिए दर्द निवारक और ओपिओइड जैसे पदार्थों का उपयोग करते हैं।असम के गुवाहाटी के एक भारतीय पुरुष एकल बैडमिंटन खिलाड़ी ओरिजीत चालिहा के साथ बातचीत में, शटलर ने अपने संघर्षों पर प्रकाश डाला और एथलीटों के लिए मानसिक स्वास्थ्य को प्राथमिकता देना क्यों महत्वपूर्ण है।पूर्व जूनियर इंडिया नंबर 2, चालिहा अब सीनियर रैंकिंग में 20वें स्थान पर हैं, उनके करियर की सर्वोच्च राष्ट्रीय रैंक 9 और विश्व रैंकिंग 156 है।उन्होंने 2025 विक्टर क्रोएशियाई इंटरनेशनल में अपना पहला वरिष्ठ अंतरराष्ट्रीय पदक, रजत जीता।वर्तमान में वह बैंगलोर में रहते हैं, जहां वह सिंपली स्पोर्ट बैडमिंटन अकादमी में पुरुष एकल में दो बार के राष्ट्रीय चैंपियन अरविंद भट्ट के तहत प्रशिक्षण लेते हैं।

ओरिजीत चालिहा ने विक्टर क्रोएशियाई इंटरनेशनल में अपना रजत पदक जीता।

खेलों में मानसिक स्वास्थ्य को अंततः वह ध्यान मिल रहा है जिसका वह हकदार है, और अधिक एथलीट अपनी चुनौतियों के बारे में खुलकर बोल रहे हैं। ओरिजीत का मानना ​​है कि यह बदलाव मानसिक भलाई के बारे में बातचीत को सामान्य बनाने में मदद कर रहा है। ओरिजीत ने एक विशेष बातचीत में टाइम्सऑफइंडिया.कॉम को बताया, “अधिक एथलीट अपनी कठिनाइयों और अपनी यात्रा के बारे में बात कर रहे हैं, चाहे यूट्यूब, इंस्टाग्राम या अन्य प्लेटफार्मों पर। यह दूसरों को भी खुलकर बोलने के लिए प्रोत्साहित करता है।” “शारीरिक संघर्षों को हमेशा उजागर किया जाता था, लेकिन मानसिक संघर्षों को लंबे समय तक वर्जित माना जाता था। अब यह बदल रहा है।” जब उनसे पूछा गया कि क्या उन्हें अपने करियर में किसी मानसिक चुनौती का सामना करना पड़ा है और उन्होंने उनसे कैसे निपटा, तो ओरिजीत ने अपने अनुभवों के बारे में बताया।ओरिजीत ने साझा किया कि अंडर-19 सर्किट से सीनियर स्तर पर जाने के तुरंत बाद, उन्हें 2020 में एक बड़ी मानसिक चुनौती का सामना करना पड़ा। दैनिक अभ्यास की निरंतर दिनचर्या थका देने वाली और दोहरावदार लगने लगी और उसे जलन का अनुभव होने लगा।उन्होंने कहा, “यह एक ऐसे बिंदु पर पहुंच गया जहां जीतना रोमांचक नहीं लगता था और हार भी मुझे परेशान नहीं करती थी। मैंने खेलने की प्रेरणा खो दी थी।”उस समय, ओरिजीत ने कहा कि उन्हें उन भावनाओं से निपटना मुश्किल लगता है, खासकर जब से कई लोगों का मानना ​​था कि अभ्यास छोड़ने से एक एथलीट के करियर को नुकसान हो सकता है।

ओरिजित चालिहा

इस दबाव के बावजूद, उन्होंने बैडमिंटन से ब्रेक लेने का फैसला किया जब तक कि उन्हें वास्तव में वापस लौटने की इच्छा महसूस नहीं हुई, और उस निर्णय के दौरान उनके साथ खड़े रहने के लिए वह अपने समर्थन प्रणाली को श्रेय देते हैं। खेल से दूर जाने से उन्हें बड़ी तस्वीर देखने और खेल के साथ अपने रिश्ते पर विचार करने में मदद मिली। “आखिरकार मैंने खेल से ब्रेक लेने और खुद को अनिश्चित काल के लिए इससे दूर रखने का साहसिक निर्णय लिया और जब मुझे फिर से खेलने की इच्छा महसूस हुई तो मैं इसमें वापस आ गया। मैं बेहद भाग्यशाली हूं कि मेरे पास एक समर्थन प्रणाली है जिसने इस निर्णय का समर्थन किया।“खेल से दूर रहने से मुझे बड़ी तस्वीर देखने और खुद को रोजमर्रा की परेशानियों से अलग करने और चीजों को तर्कसंगत रूप से देखने में मदद मिली। जब मैं पूरी दिनचर्या में शामिल था तो मुझे ऐसा करना मुश्किल लगता था।” उसने कहा।कुछ महीनों के चिंतन के बाद, ओरिजीत ने धीरे-धीरे खेल के प्रति अपना प्यार वापस पा लिया और धीरे-धीरे अपनी गति से अभ्यास करने लगे, अंततः प्रतिस्पर्धा करने की उनकी प्रेरणा वापस आ गई।“जब मैं पूर्णकालिक प्रशिक्षण पर लौटा, तो मैंने उस ब्रेक के दौरान सीखे गए सबक को आगे बढ़ाया,” उन्होंने बताया, उन्होंने कहा कि अब वह अपनी मानसिक भलाई पर ध्यान देते हुए और खुद पर भरोसा करते हुए अभ्यास को मज़ेदार और चुनौतीपूर्ण दोनों बनाए रखने पर ध्यान केंद्रित करते हैं।

ओरिजित चालिहा

ओरिजीत ने इस बात पर जोर दिया कि आलोचना और असफलता को स्वीकार करना पेशेवर विकास की कुंजी है। “अपने करियर के किसी बिंदु पर, आपको एहसास होता है कि आलोचना और असफलता चैंपियन बनने की प्रक्रिया का हिस्सा हैं। आप जितना बेहतर खेलेंगे, उतने ही अधिक लोग आपके प्रदर्शन पर ध्यान देंगे—यह अपरिहार्य है कि इसमें से कुछ नकारात्मक होगा,” उन्होंने समझाया।उन्होंने कहा कि आलोचना को एक विशेषाधिकार के रूप में भी देखा जा सकता है। उन्होंने कहा, “जब लोग आपकी आलोचना करते हैं, तो यह दर्शाता है कि आप प्रभाव डाल रहे हैं। असफलताएं आपको सिखाती हैं कि क्या सुधार करना है और उस फीडबैक का उपयोग आपको एक मजबूत खिलाड़ी बनाता है।”भारत में एथलीटों के लिए बढ़ती मानसिक स्वास्थ्य सहायता के बारे में पूछे जाने पर ओरिजीत ने कहा कि प्रणाली में धीरे-धीरे सुधार हो रहा है।उन्होंने कहा, “राष्ट्रीय केंद्र, विशेष रूप से बैडमिंटन में, अब मनोवैज्ञानिकों को नियुक्त करते हैं जो घरेलू और अंतर्राष्ट्रीय टूर्नामेंटों के लिए खिलाड़ियों के साथ यात्रा करते हैं। कुछ साल पहले, यह अनदेखी थी। अब, खिलाड़ी मैचों से पहले और बाद में मनोवैज्ञानिकों से बात कर सकते हैं, जो एक बड़ा कदम है।”जब उनसे पूछा गया कि अन्य देशों की तुलना में भारत में एथलीट दबाव को कैसे संभालते हैं, तो उन्होंने कहा कि इसमें एक उल्लेखनीय अंतर है।“पश्चिमी देशों में खिलाड़ी आमतौर पर आलोचना को अधिक आसानी से लेते हैं, जबकि भारत और अन्य एशियाई देशों में, एथलीट और उनकी सहयोगी टीमें अपने प्रति अधिक सख्त होती हैं। यह सख्त है, लेकिन यह लचीलापन बनाने में भी मदद करता है,” उन्होंने कहा।

ओरिजित चालिहा

ओरिजीत ने स्वीकृति और तैयारी के महत्व पर जोर दिया। उन्होंने कहा, “दबाव हमेशा रहेगा। इसे सामान्य मानना ​​और ऐसी रणनीतियां ढूंढना महत्वपूर्ण है जो आपके लिए काम करती हों। उन स्थितियों के बारे में सोचने के लिए अदालत से समय निकालें जो आपको दबाव महसूस कराती हैं और योजना बनाएं कि आप उन्हें कैसे संभालेंगे। दबाव स्वीकार करने और इसके लिए तैयारी करने से लचीलापन बनाने में मदद मिलती है,” उन्होंने कहा।जब ऑरिजिट से कम अंकों के दौरान प्रेरित रहने के बारे में पूछा गया, तो उन्होंने अपना व्यक्तिगत मंत्र साझा किया: “एकमात्र रास्ता है।”उन्होंने समझाया, “आपके सामने जो भी चुनौती आती है, उससे पार पाने का एकमात्र तरीका उससे गुजरना है। हर स्थिति सीखने का अवसर है, और बाधाओं का सामना करना आपको मजबूत और बेहतर एथलीट बनाता है।”