हार्ट हेल्थ के लिए चलना: कितने कदम मायने रखता है आपके दिल की रक्षा करते हैं? (और आपको 10,000 की आवश्यकता क्यों नहीं है) |
क्या आपने क्लासिक सुना है “आपको एक दिन में 10,000 कदम मिल गए हैं!” मंत्र हर जगह, फिटनेस ट्रैकर्स पर, विज्ञापनों में, अपने हाइपर-एनरगेटिक दोस्तों द्वारा, हर जगह विस्फोट किया गया? पता चला, आपको अपने पेडोमीटर के लिए गुलाम होने की आवश्यकता नहीं हो सकती है। एक विशाल अध्ययन ब्रिटेन में से सिर्फ यह दिखाया…